肥満度
肥満は生活習慣病の温床とも言われています。少しずつ標準体重に近づけるようにしましょう。
肥満度を計算するには何種類かの方法がありますが、ここでは『ＢＭＩ』をご紹介します。
例)体重80kg、身長175cmの場合、80 ÷ 1.75 ÷ 1.75 ＝ 26.1
例)身長175cmの場合、1.75×1.75×22 ＝ 67.4(kg)
BMIによる肥満度チェック
メタボリックシンドロームは動脈硬化を進め、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病などを発症する危険を高めます。また、喫煙が加わるとさらに危険が高まります。
| やせ | 普通 | 肥満(1度) | 肥満(2度) | 肥満(3度) | 肥満(4度) |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.5未満 | 18.5～25未満 | 25～30未満 | 30～35未満 | 35~40未満 | 40以上 |
※標準値は22となります。
